自分で靴下が履ける程度です

昨晩も、仕事後ボルダリングへ。
先週教えてもらったワザのおさらいしなきゃ。


と、張り切って登り始めたら・・・
「ピキ！」っと・・・腰が・・・

ギックリ腰の「ゴキ！」っとイッて、
一発で動けなくなるタイプではないが・・・

この「ピキ」も、時間とともにジワジワと来て、
サイアク動けなくなるパターン

とりあえずまだ動けるうちに、そそくさとリタイヤ・・・帰宅


一応、アイシングしてから、風呂で温めて寝ました

最近、腰がずっと不調だったのに、どうしても行きたいモンだからって・・・
行ったら、この有様


チョーシ悪い時は、休むことも必要です
それが出来ないから、こういうことになるんだけどサ



今日になって・・・
まぁ、思ったより重症でない・・・かな・・・？
何とかギリギリ自分で靴下履ける程度・・・


まぁ、「ガラスの腰」を持つオレとしては・・・
毎年１～２回はあることなんで。
慣れてますから・・・


はやく復帰しなきゃ・・・