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コレステロール?

年末にやった、健康診断の結果を聞きに行った

やっぱ、歳なんですかねぇ~…
コレステロールがちょっと高いと…
「善玉」「悪玉」両方高いとか。意味わかんないけど

去年も「ちょっと気を付けて。ギリギリ」と言われてた。
今年は若干アウト!って感じ?


運動もしてるし、アブラものも、そんなに食ってるワケではないんだけど…



ここ1年でちょっと気が付いたのが、朝食にパンが多くなったこと
そのパンに塗るのがマーガリン
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「マーガリン」はちょと前、TVで騒いでたな。
「トランス脂肪酸が何やら…と…」

「トランス脂肪酸」をググったら、ズバリ「血中コレステロールを増加させ…」と…
そうか…以前TVで騒いでた時、一時的にバターに替えたが~
塗りにくいから、いつの間にかマーガリンに戻った…



と、いうことで!
2020の新作戦は!!
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オリーブオイルにします
あんまり高くなく、それっぽいオイルを買って来た

パラっと塩をかけて~
コレはウマイ!(いまさら?)


これからはコレにしよう
めざせ!モコミチ
今度は「岩塩」とか試してみるか~


まぁ、そんなで。
まだ研究の余地アリで


そろそろオッサンなりに、食べ物に気をつけないといけません…


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オレ日記 | コメント(0) | トラックバック(0) | 2020/01/28 15:44
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