ハリボテ筋肉

最近続いてる肩痛で、野球をやっても
おもいきりボールが投げられない状態が続いている

先週の早朝野球の試合で、１イニングだけピッチャーをやらせてもらったら、
ボコボコ打たれ、ついにアタマに来た


ウチのチームメイトが肩痛で鍼に行ったら、調子よくなったようなので、
オレも紹介してもらって、行ってみよう！と決心

が・・・あいにくそこは昨日はお休み・・・


しかし、早朝、床屋チームと、野球の試合は続くので、
とりあえず、昨日、近所にあるスポーツ障害なんかも見てくれる鍼灸院へ行ってみた。
マッサージと整体みたいなのをやってもらって、
なんとなくラクになった？かも？


しかし！！そこで！衝撃の事実が！！



高校の頃から続けている日課・腕立て、腹筋。

やってるうちに慣れてラクになったら、負荷や回数を増やす
そんなことを続けて早、１６年

自分で言うのもなんだが、結構筋肉はついてます



が、それは見せかけだけのハリボテといっしょ・・・
肝心な骨周りの細かい筋肉、俗に言う「インナーマッスル」というのが弱い！！
と、弱点を言い当てられた


そう、オレはキヨハラちっくに、見栄えのするデカイ筋肉ばかり発達して
肝心なインナーマッスルは弱弱・・だというのだ・・・・

だから、関節に負担がかかるということらしい・・



う～～む・・・・

筋トレもなんとなくやっていてはダメということか・・・



こんなインナーマッスルのトレーニング法も教わったので、
これから筋トレも少し考えようか・・・と思う今日この頃であります・・・